Wat anderen zeggen

Sinds 2022 train ik bij Frank en leerde ik dat triatlon niet alleen een sport is, maar een manier van leven. Elke dag telt – van de eerste zwemslag tot de laatste loopkilometer. Met een gedegen plan en persoonlijke begeleiding groeide ik van korte sprint triatlons naar een halve Ironman en uiteindelijk naar een onvergetelijke finish op de hele triatlon bij Challenge Roth, Europa’s mooiste wat mij betreft. Die prestatie begon niet op raceday, maar in de jaren en maanden van discipline, structuur en focus voorafgaand. Inmiddels heb ik ook meerdere halve triatlons en marathons (blessurevrij) voltooid en in 2026 ga ik opnieuw voor het uiterste: een hele triatlon.

Met de juiste mindset en de coaching van Frank is maximaal presteren geen toeval, maar het resultaat van elke dag met een goed gevoel kiezen voor je doelen.

Ik begon anderhalf jaar geleden met hardlopen vol twijfels en klachten. Mijn eerste halve marathon in Helmond was zwaar en verre van pijnvrij. Met de begeleiding daarna en het vertrouwen dat ik van Frank kreeg, is dat langzaam veranderd. Afgelopen november liep ik mijn eerste hele marathon in New York. Pijnvrij. Met vertrouwen. En met een grote glimlach.

Op de dag zelf liep alles samen. De zenuwen waren er, maar verdwenen tijdens het lopen. Ik genoot van elke kilometer, van de sfeer en van het gevoel dat mijn lijf dit aankon. Zelfs toen het zwaar mocht worden, bleef het goed gaan.

Deze marathon liep ik op mijn 42e verjaardag, als moeder van drie kinderen en met een druk leven. Dat ik dit heb mogen doen en ook nog in 4 uur en 32 minuten, voelt bijzonder. Zonder dit vertrouwen vanuit Frank was dit niet gelukt.

Mijn ervaring met Frank is positief “tweeledig”. Als jonge twintiger heb ik een tijdje onder zijn arendsvleugels mogen trainen en testen van wat ik me toen nog meen te herinneren in een winkel in Hilversum. De jeugdigheid, werk en mijn gezin heeft me toen moeten besluiten te stoppen, maar de triathlonsport is wel onder de leden gaan zitten.

Twintig jaar later, en allerlei omzwervingen verder, ben ik in maart ’24 weer gestart. Ik was gelukkig weer welkom. De missie was toen het trainen naar een vlotte kwart triathlon. Inmiddels is deze verschoven naar de inschrijving van mijn eerste Ironman in Hamburg in juni 2026. Als sociaal en werkende bezige bij, houdt Frank de balans goed in de gaten en remt hij me af en toe (data gestuurd) af.

Door die nuances, paar kundige ogen, het openstaan voor hedendaagse trainingstechnieken, vlotte feedback voelt de reis als vertrouwd.

Ga je starten met Frank, heb dan geduld. Zijn slogan “trust the process” klopt als een bus. Net als jij denkt “Hallo ik train niet voor de wandel 4-daagse” beginnen je looptijden te verbeteren

Eerlijk is eerlijk, Frank is een ster in het maken van een kampioen van JEZELF. Ik heb hem werkelijk wonderen zien verrichten bij 2 mensen die in hun aller stoutste droom niet hadden durven dromen dat zij ruim onder de 4h hun 1e marathon zouden lopen. (“enjoy the outcome”).

Voor mij zit Frank zijn grootste kracht in het “pieken op het juiste moment”. Daarmee kan ik met trots melden dat ik door hem nu nagenoeg nog even snel op een hele triathlon ben vergeleken met mijn eerste in 1998. Dat is toch fantastisch.

Eens per zes weken word ik helemaal blij van een nieuw schema, altijd smullen.
Veel gaat in een rustig tempo, met leuke trainingsprikkels tussendoor. Hoe krijgt hij het soms verzonnen, denk ik wel eens.

Jaren geleden wilde ik na wat kwart en halve triatlons aan het echt werk beginnen: een hele triatlon. Maar, hoe pak je dat aan? Op internet zijn wel trainingsschema’s te vinden, maar er blijven veel vragen open. Hoe past het bij jou? Welke tempo’s ga je lopen, fietsen en zwemmen en hoe voorkom je dat je overtraind raakt?

Via een kennis kwam ik bij Frank terecht. De rest is history zou ik bijna zeggen. Ik heb meerdere hele triatlons en ironmans gedaan met als voorlopig hoogtepunt de Ironman Barcelona in oktober 2025 waar ik onder de 10 uur grens dook en een slot voor het WK Ironman in Hawaï 2026 bemachtigd heb.

Frank meet je hartslag- en vermogenswaardes en schrijft je dan de gepersonaliseerde trainingen voor.
Natuurlijk moet je zelf die trainingen wel serieus uitvoeren, maar je hoeft er zelf niet meer over na te denken en dat geeft rust.

Na een lange periode van constant blessure ongemak heb ik naar aanleiding van de goede ervaringen van mijn trainingsmaatjes in februari 2024 de stap gezet naar Heldoorn Coaching.

Door de gestructureerde aanpak, waarbij zelfs rekening gehouden wordt met de vele reizen die ik voor mijn werk maak, ben ik nu inmiddels 2 jaar blessurevrij en fit.

Daarnaast zie ik zelfs dat ik weer sneller word met hardlopen en er zowaar weer plezier in krijg!