Trainingsschema’s voor
ieder niveau

Ik begon anderhalf jaar geleden met hardlopen vol twijfels en klachten. Mijn eerste halve marathon in Helmond was zwaar en verre van pijnvrij. Met de begeleiding daarna en het vertrouwen dat ik van Frank kreeg, is dat langzaam veranderd. Afgelopen november liep ik mijn eerste hele marathon in New York. Pijnvrij. Met vertrouwen. En met een grote glimlach.

Op de dag zelf liep alles samen. De zenuwen waren er, maar verdwenen tijdens het lopen. Ik genoot van elke kilometer, van de sfeer en van het gevoel dat mijn lijf dit aankon. Zelfs toen het zwaar mocht worden, bleef het goed gaan.

Deze marathon liep ik op mijn 42e verjaardag, als moeder van drie kinderen en met een druk leven. Dat ik dit heb mogen doen en ook nog in 4 uur en 32 minuten, voelt bijzonder. Zonder dit vertrouwen vanuit Frank was dit niet gelukt.

Al meer dan tien jaar word ik begeleid door Frank Heldoorn. Frank is een coach met enorm veel kennis en een aanpak die verder gaat dan alleen trainingsschema’s. Hij weet precies wanneer hij moet bijsturen, afremmen of juist doordrukken en altijd met oog voor het totaalplaatje.

De afgelopen twee jaar lag de focus steeds meer op het lopen. Dat leidde tot een bijzonder resultaat: mijn zestiende en laatste hele triathlon werd meteen mijn snelste ooit. Tijdens Ironman Kopenhagen dook ik met 9:54:41 onder de magische tien uur en bereikte ik een doel dat jarenlang had geleefd.

Nu ik met triathlon ben gestopt, ligt de focus op een nieuw doel: de marathon onder de drie uur, onder leiding van Frank. Met daarnaast Hyrox als extra uitdaging blijft hij mijn vaste en vertrouwde coach.